IL CORSO BASE
Meal Prep all’italiana
Partiamo dal metodo: ti mostro come organizzare i pasti, preparare le basi e usarle durante la settimana.
Lo trovi in Academy
Meal Prep Academy
La scuola per imparare a gestire i tuoi pasti senza impazzire ogni giorno.
Organizzati meglio, scopri come usare i tuoi elettrodomestici e torna a divertirti in cucina. Ti insegno il Meal Prep all’italiana: trovi i corsi, le ricette e il supporto della community, tutto in un unico abbonamento.
Entra in Academy con il 10% di sconto245 € per 12 mesi anziché 273 €. Risparmi 28 €.
Lo sconto di lancio termina domenica 8 novembre 2026 alle 23:59, ora italiana.
00giorni00ore00minuti00secondi
Il nuovo Veg è incluso. Fino all’8 novembre: annuale al −10%.
Chi è già in Academy racconta...
La cucina di tutti i giorni,
con un pensiero in meno.
Ti lascio le parole di chi ha già iniziato. Spesso partendo da poche preparazioni, per poi rivoluzionare l’intero modo di vivere la propria cucina.
«E stasera cosa cucino?»
Se te lo chiedi ogni giorno,
sei nel posto giusto.
So bene cosa succede: torni a casa stanca, apri il frigo e devi ancora decidere tutto. Magari hai anche salvato un sacco di ricette, ma quando è ora di cena finisci per preparare sempre le stesse cose.
Con il Meal Prep impari ad anticipare una parte del lavoro. Così, quando arriva il momento di mangiare, hai già qualcosa da cui partire.
Voglio organizzarmi meglioQui torni a scuola. Ma tranquilla, niente interrogazioni 😌
Ti presento la
Meal Prep Academy
È la mia scuola online dedicata al Meal Prep all’italiana. L’ho pensata per chi ha una vita piena e vuole mangiare bene, senza passare tutto il tempo libero davanti ai fornelli.
I corsi
Lezioni pratiche da seguire quando vuoi.
Le risorse
Ricette e dispense da portare in cucina.
Le live
Ogni mese ci vediamo e ci confrontiamo.
La community
Uno spazio per domande, idee e consigli.
Ma quante cose ci sono dentro? 😌
Ecco cosa trovi
nella Meal Prep Academy.
I quattro corsi, le ricette, le nuove dispense e gli incontri insieme. Ti iscrivi e trovi tutto qui, per il periodo del tuo abbonamento.
I TUOI ALLEATI IN CUCINA
Multicooker
Hai una pentola multifunzione? Vediamo come sfruttarla nelle tue preparazioni, senza usare sempre le solite due funzioni.
Lo trovi in Academy
I TUOI ALLEATI IN CUCINA
Friggitrice ad aria
Andiamo oltre le patatine: ti mostro preparazioni dolci, salate e da freezer da portare nel tuo Meal Prep.
Lo trovi in Academy
Novità 🌱NUOVO · GIÀ DISPONIBILE
Meal Prep Veg 100%
È la novità! Ti insegno ad applicare il Meal Prep alla cucina vegetale, con video e ricette da provare.
Lo trovi in Academy
LE IDEE DA RIPRENDERE
L’archivio di ricette
Quando ti manca un’idea, vieni a cercarla qui. Trovi ricette da riprendere e adattare ai tuoi pasti.
Lo trovi in Academy
QUALCOSA DI NUOVO, OGNI MESE
Le dispense mensili
Ogni mese trovi una nuova risorsa: ricette, consigli e materiali da tenere accanto a te mentre prepari.
Lo trovi in Academy
CI VEDIAMO IN DIRETTA
Le masterclass mensili
Una volta al mese ci vediamo: approfondiamo un argomento oppure rispondo alle vostre domande. E se manchi, c’è la registrazione.
Lo trovi in Academy
ALTRI CONSIGLI UTILI
Le masterclass con ospiti
Invito in Academy professionisti della nutrizione e dell’organizzazione, per approfondire insieme quello che ci serve nella vita di tutti i giorni.
Lo trovi in AcademyContenuti 1–4 di 8
Come funziona il Meal Prep all’italiana?
Un po’ di organizzazione,
tanti pasti più semplici.
Il Meal Prep ti dà un metodo per organizzare i pasti della settimana e del mese. Impari a costruire un menù equilibrato, con ingredienti freschi e basi pronte da combinare come vuoi.
- Ti togli il pensiero del “cosa cucino stasera?”.
- Eviti lo stress di decidere tutto all’ultimo minuto.
- Porti in tavola piatti sani e vari, anche quando hai poco tempo.
Il risultato? Una cucina più semplice, organizzata e anche più divertente.
Voglio imparare il Meal Prep all’italiana
La novità è già dentro l’Academy 🌱
È arrivato il nuovo corso Meal Prep Veg 100% e in Academy è incluso.
Ti mostro come applicare il metodo anche alla cucina vegetale, dalle preparazioni al modo di usarle nei tuoi pasti. Se sei in Academy, lo trovi già nella piattaforma senza acquistarlo a parte.
Iscriviti in Academy e trovi anche il Veg
Ti faccio vedere come ragiono mentre preparo
I video
Per seguire il ragionamento e capire come organizzare le preparazioni vegetali.
Le dispense
Con le ricette complete da consultare mentre cucini.
La pratica
Anche una sessione di Meal Prep “svuota frigo”, per vedere come usare quello che hai.
E mica trovi solo lezioni...
Le ricette e le dispense
le tieni accanto ai fornelli.
In tutta l’Academy trovi ricettari, guide e tabelle da consultare quando organizzi il menù, fai la spesa o cucini. Ci sono le dispense dei corsi, le raccolte di ricette e le risorse che aggiungiamo ogni mese.
Li scarichi, li stampi se ti è comodo e li riprendi quando ti servono. Così non devi cercare quel passaggio in mezzo a un video.
Voglio anche le risorse dell’Academy
Qui c’è sempre qualcuno con cui confrontarsi ♡
La community, il nostro punto forte
Una community che ti supporta
e ti incoraggia.
Magari stai provando una preparazione e ti viene un dubbio. Oppure hai trovato un modo per organizzarti che vuoi condividere.
In community puoi confrontarti con chi sta facendo il tuo stesso percorso, chiedere consigli e mostrare quello che prepari. È una delle cose a cui tengo di più dell’Academy.
Entra in Academy, ti aspettiamo!Una volta al mese ci vediamo
Facciamo il punto insieme
e sciogliamo i dubbi.
Un mese approfondiamo un argomento scelto dalla community, un altro rispondo alle vostre domande. Ci confrontiamo sulle preparazioni e su quello che succede davvero nelle vostre cucine.
Non riesci a esserci? Trovi la registrazione nell’archivio delle masterclass e la guardi quando ti fa comodo, durante il tuo abbonamento.
Voglio partecipare alle masterclassUno spezzone della diretta sul gelato fatto in casa
Le ospiti che sono già passate in Academy (trovi le registrazioni).
E ci sono anche gli ospiti!
Altri punti di vista
per aiutarti in cucina.
Ogni tre mesi invito un ospite per approfondire temi che ci stanno a cuore: alimentazione, organizzazione e abitudini quotidiane.
Queste sono alcune delle esperte che hanno già partecipato alle masterclass nella Meal Prep Academy.
Puoi fare domande e portarti a casa consigli da provare. Anche questi incontri restano nell’archivio, a disposizione durante il tuo abbonamento.
Voglio anche gli incontri con gli ospitiPerché ho creato la Meal Prep Academy?
Ho ascoltato i vostri dubbi e ci ho costruito una scuola.
Il Meal Prep non l’ho inventato io. L’ho adattato alle nostre abitudini, recuperando anche qualche trucco della nonna e aggiungendo la praticità di oggi.
Ascoltandovi ho capito quanto fosse utile avere, insieme alle lezioni, un posto dove fare domande e continuare a imparare. Per questo nell’Academy ci sono anche le live e la community.
Inizia con me nella Meal Prep AcademyVediamo se è il posto giusto per te
Ti ritrovi in queste situazioni?
Non fa per te se...
- Cerchi qualcuno che decida ogni singolo pasto al posto tuo.
- Vuoi soltanto una ricetta da preparare oggi, senza lavorare sull’organizzazione.
- Non hai voglia di provare e adattare il metodo alle tue abitudini.
Fa per te se...
- Vuoi smettere di ricominciare da zero ogni sera.
- Ti piace mangiare in modo vario, ma il tempo è poco.
- Vuoi sfruttare meglio quello che hai in frigo e in cucina.
- Ti fa piacere avere un posto dove chiedere consigli.
Fino a domenica 8 novembre, l’annuale costa il 10% in meno
Il nuovo Veg è incluso.
E l’annuale è in offerta.
Scegli l’annuale entro domenica 8 novembre alle 23:59: hai 12 mesi di Academy a 245 € anziché 273 €. Dentro trovi tutti i corsi, anche il nuovo Meal Prep Veg 100%, le risorse, le live e la community.
Il modo per cominciare
Piano Trimestrale
89 €/ trimestre
L’equivalente di 29,67 € al mese
- Tutti i corsi disponibili
- Nuove uscite durante l’abbonamento
- Dispense, ricette e nuove risorse mensili
- Community e live mensili con Emma
- Archivio masterclass e contenuti degli esperti
Pagamento ricorrente di 89 € ogni 3 mesi. Puoi disattivare il rinnovo in autonomia.
Prezzo di lancio: −10%
Piano Annuale
Prezzo ordinario 273 €
245 €/ 12 mesi
L’equivalente di 20,42 € al mese
Risparmi 28 € sul prezzo annuale
- Tutti i corsi disponibili
- Nuove uscite durante l’abbonamento
- Dispense, ricette e nuove risorse mensili
- Community e live mensili con Emma
- Archivio masterclass e contenuti degli esperti
245 € per il primo anno. Dal secondo anno l’abbonamento si rinnova automaticamente a 273 € all’anno. Puoi disattivare il rinnovo in autonomia. Offerta valida fino a domenica 8 novembre 2026 alle 23:59, ora italiana.
Hai ancora:
00giorni00ore00minuti00secondi
L’addebito è trimestrale o annuale, non mensile. Accedi ai video e alla community per tutto il periodo pagato. Le risorse che hai scaricato restano a tua disposizione.
Hai ancora qualche domanda?
Ti rispondo qui.
E se poi voglio uscire dall’Academy?
Puoi disattivare il rinnovo quando vuoi, dalla tua area personale. Continui a usare l’Academy fino alla fine del periodo che hai pagato, poi l’abbonamento si ferma.
Se scelgo l’annuale in offerta, quanto pago l’anno dopo?
Il primo anno paghi 245 €. Dal secondo anno il rinnovo è di 273 € all’anno. Se non vuoi rinnovare, puoi disattivarlo in autonomia prima della scadenza.
E se non riesco a esserci alle live?
Tranquilla, le registriamo! Le ritrovi nell’archivio delle masterclass e puoi guardarle quando ti fa comodo, finché sei abbonata.
Il corso Veg lo devo comprare a parte?
No, se entri in Academy lo trovi già dentro, insieme agli altri corsi. Non devi aggiungere nulla al prezzo dell’abbonamento.
Ma devo avere per forza una Multicooker o una friggitrice ad aria?
No! Puoi iniziare dal corso base con quello che hai già in cucina. I corsi sugli elettrodomestici sono lì se vuoi imparare a usarli meglio.
I corsi li posso guardare quando voglio?
Certo. Corsi e masterclass restano a tua disposizione per tutto il periodo dell’abbonamento, insieme alla community. E le dispense che hai scaricato puoi tenerle anche dopo.
Ho già comprato un corso tempo fa. Lo perdo?
No, quello che hai già acquistato resta nella vecchia area personale, con le condizioni del tuo acquisto. Per entrare nella nuova Academy e avere anche gli altri contenuti, scegli l’abbonamento.
Allora, ci vediamo in Academy?
Ti aspetto per cominciare
a semplificare la tua cucina.
Il nuovo Meal Prep Veg 100% ti aspetta insieme a tutti gli altri corsi, le risorse e la community. Fino all’8 novembre alle 23:59 puoi scegliere l’annuale con il 10% di sconto.
Voglio l’annuale con il 10% di scontoPreferisci soltanto un corso?
Puoi acquistarlo anche separatamente.
Se oggi ti interessa un solo argomento, trovi qui l’alternativa all’abbonamento. Se invece vuoi tutti i corsi e il supporto continuativo della community, scegli l’Academy.
CORSO SINGOLO
Meal Prep all’italiana
Il corso da cui partire per organizzare menù, frigo e freezer. Impari a preparare basi versatili e a combinarle nella settimana, senza un menù rigido.
197 €CORSO SINGOLO
Multicooker
Per sfruttare davvero la pentola multifunzione: funzioni, tempi e preparazioni per cucinare più porzioni e integrarla nel tuo Meal Prep.
147 €CORSO SINGOLO
Friggitrice ad aria
Oltre le solite tre ricette: impari a gestire tempi e temperature per dolci, salati, lievitati e preparazioni da conservare in freezer.
147 €CORSO SINGOLO
Meal Prep Veg 100%
Il nuovo corso per portare il Meal Prep nella cucina vegetale. Segui le preparazioni nei video e ritrovi le ricette nelle dispense, da provare nella tua cucina.
Prezzo di lancio per tutta la durata del lancio.