Prima organizziamo
Facciamo spazio in cucina, scegliamo gli strumenti e prepariamo la lista della spesa vegetale.
Meal Prep Academy presenta
Meal Prep all’italiana vegano al 100%
Più idee per i tuoi pasti vegetali e un modo per organizzarle
NOVITÀ · Il nuovo corso Meal Prep Veg 100%
Con Meal Prep Vegan al 100% ti insegno a preparare in anticipo basi e preparazioni da usare nei tuoi pasti. Che tu mangi già vegetale o voglia farlo più spesso, partiamo dalla tua cucina e arriviamo a una sessione completa di Meal Prep.
Voglio iniziare con il corso Veg167 € corso singolo
Accesso senza scadenza · Anche in 3 rate con Klarna3 moduli · 11 lezioni · Ricette nelle dispense
Prima di entrare in cucina...
Ti lascio le parole di chi
ha già imparato con me
Queste sono recensioni sugli altri corsi di Emma e sulla Meal Prep Academy.
«Va bene la pasta… ma come secondo?»
Vorresti mangiare più equilibrato ma ogni volta che pensi al vegetale non hai mai idea di che cosa fare
Le idee sembrano sempre poche. Magari prepari una pasta, oppure un contorno, ma quando vuoi cambiare ti ritrovi a cercare un’altra ricetta.
E se a casa avete gusti diversi, scegliere cosa cucinare diventa un pensiero in più. Vorresti provare, senza dover ripensare ogni pasto da capo.
Nel corso partiamo proprio dalle preparazioni che puoi anticipare. Basi, secondi da freezer e altre idee da portare nella tua settimana.
Voglio vedere come si faTi accompagno, un passaggio alla volta
Prima prepariamo la cucina e poi mettiamo le mani in pastaanche letteralmente
All’inizio facciamo spazio, vediamo gli strumenti e prepariamo la spesa. Poi passiamo alle basi, al freezer e alle preparazioni vegetali.
Alla fine ti mostro una sessione completa: così vedi come si collegano le cose che abbiamo affrontato nelle singole lezioni.
- Puoi partire da zero, senza aver seguito il corso base.
- I video ti mostrano come lavorare.
- Nelle dispense ritrovi le ricette da usare in cucina.
Recensione ★★★★★
«Anche quando le giornate sono piene»
Organizzarti prima ti aiuta quando hai meno tempo
Tra lavoro, famiglia e impegni, non sempre hai il tempo di cominciare a cucinare da zero. Il Meal Prep serve anche a questo: anticipare una parte del lavoro quando riesci, per ritrovarla pronta quando ti serve.
Nel corso Veg partiamo dalle basi e arriviamo a una sessione completa, così puoi capire quali preparazioni inserire nella tua settimana.
Scopri come ci organizziamo
Ma ti faccio vedere, che è meglio 😌
Dai un’occhiata
al corso Veg
Guarda l’anteprima e comincia a conoscere il corso.
E quindi, cosa prepariamo?
Il Meal Prep all’italiana con ricette 100% vegetali
Ti mostro da zero come organizzare il lavoro in cucina: dalla spesa alle basi da anticipare, fino a una sessione completa di Meal Prep con preparazioni tutte vegetali.
Poi anticipiamo il lavoro
Basi, Prep Cubes, hummus e preparazioni da freezer: vediamo cosa preparare prima e come usarlo nei tuoi pasti.
E variamo le preparazioni
Trovi anche i secondi vegetali, oltre a dolci, creme e pasta fresca, da inserire nella tua organizzazione.
Apriamo il corso?
11 lezioni, dalla spesa
al Meal Prep completo
Le lezioni durano indicativamente 10–15 minuti, con alcune più brevi e altre più lunghe. Puoi fermarti, provare e riprendere con i tuoi tempi.
01
Prepariamo la tua cucina
- 01
Benvenuta nel Meal Prep vegetale
Ti presento il corso e il percorso che faremo insieme.
- 02
Facciamo spazio in cucina
Partiamo dal decluttering, per preparare lo spazio in cui lavorerai.
- 03
Gli strumenti per il tuo Meal Prep
Vediamo il materiale utile per le preparazioni vegetali.
- 04
Ingredienti vegetali e lista della spesa
Conosci gli ingredienti e prepari la tua spesa.
02
Preparazioni da avere già pronte
- 05
Le basi vegetali da preparare in anticipo
Partiamo dalle preparazioni su cui costruire i tuoi pasti.
- 06
Prep Cubes e hummus: preparazioni e utilizzi
Vediamo come prepararli e come usarli.
- 07
Meal Prep vegetale da conservare in freezer
Il freezer entra nella tua organizzazione delle preparazioni.
- 08
Secondi vegetali da preparare e congelare
Idee e preparazioni da tenere in freezer per i tuoi secondi.
- 09
Dolci e creme vegetali
Dedichiamo una lezione anche alle preparazioni dolci e alle creme.
- 10
Pasta fresca vegetale
Una lezione dedicata alla preparazione della pasta fresca vegetale.
03
Mettiamo tutto insieme
- 11
Una sessione completa di Meal Prep vegetale
Ti mostro il lavoro in una sessione completa, per collegare le preparazioni viste nel corso.
Prima di cominciare
Non partiamo solo dalle ricette ma anche da come ti puoi preparare
Oltre ai video, organizziamo i materiali in modo che tu possa trovare subito quello che ti serve per iniziare.
- Checklist per fare spazioTi accompagna nel decluttering della cucina.
- Guida agli acquistiMateriale, elettrodomestici e utensili per il Meal Prep vegetale.
- Lista della spesa vegetaleDa consultare quando organizzi gli ingredienti.
PRIMA DI COMINCIARELa tua cucina,
La tua cucina,
pronta per il
Meal Prep Veg
✓ Fai spazio
✓ Prepara il materiale
✓ Organizza la spesa
E mentre cucini?
Le ricette le tieni
accanto ai fornelli
Nei video segui il lavoro. Nei ricettari ritrovi le preparazioni, senza dover cercare ogni passaggio nel filmato.
MEAL PREP VEG 100%
Secondi vegetali
Ricette da consultareMEAL PREP VEG 100%
Dolci e creme
Ricette da consultareMEAL PREP VEG 100%
Prep Cubes
Ricette da consultareMEAL PREP VEG 100%
Marinature
Ricette da consultareMEAL PREP VEG 100%
Hummus
Ricette da consultareMEAL PREP VEG 100%
Pasta fresca
Ricette da consultareChe tu mangi già vegetale oppure no
Parti dalle preparazioni
che ti servono oggi
Se mangi già vegetale, puoi usare il corso per lavorare sull’organizzazione e trovare altre preparazioni da inserire nei tuoi pasti.
Se vuoi cominciare a farlo più spesso, puoi scegliere cosa provare e aggiungerlo alle tue abitudini. Anche quando in famiglia avete gusti diversi.
Voglio portarlo nella mia cucinaTi ritrovi?
- Cerchi idee vegetali anche per i secondi.
- Vuoi capire cosa preparare in anticipo.
- Ti interessa usare il freezer nel tuo Meal Prep.
- Preferisci vedere le preparazioni, poi provarle con le ricette accanto.
Sono Emma, e cuciniamo insieme
Ti mostro il lavoro
nella mia cucina
Ho portato il Meal Prep all’italiana anche nella cucina vegetale. In questo corso ti accompagno dall’organizzazione alle preparazioni, fino a una sessione completa.
Il mio obiettivo è darti qualcosa da usare quando torni nella tua cucina: un modo di organizzarti, insieme alle ricette da provare.
Inizia il corso con mePronta a cominciare?
Il tuo corso
Meal Prep Veg 100%
Video, ricettari e materiali pratici, con accesso senza scadenza e accesso alla chat libera della community.
Corso completo
Meal Prep Veg 100%
167 €
Un unico acquisto · Nessun abbonamento al corso
- 3 moduli e 11 lezioni.
- Materiali per preparare cucina e spesa.
- Ricettari delle preparazioni vegetali.
- Accesso al corso senza scadenza.
- Accesso alla chat libera della community.
Puoi scegliere anche 3 rate con Klarna durante il checkout.
Lo segui con i tuoi tempi
Il corso resta a tua disposizione senza scadenza. Puoi tornare alle lezioni quando ti servono.
Preferisci avere anche tutto il resto?
Il Veg lo trovi incluso
anche nella Meal Prep Academy
Se oggi ti interessa questo corso, puoi acquistarlo da solo. Se vuoi seguire anche gli altri corsi e gli appuntamenti dell’Academy, puoi scegliere l’abbonamento.
Voglio partire dal Veg
Il corso singolo
167 €un unico acquisto
- Meal Prep Veg 100% e i suoi materiali.
- Accesso al corso senza scadenza.
- Accesso alla chat libera della community.
Voglio anche gli altri corsi
La Meal Prep Academy
Trovi il Veg, il corso base, Multicooker, Friggitrice ad aria, le risorse dell’Academy, la community e le masterclass.
Accedi ai contenuti dell’Academy per il periodo del tuo abbonamento. È una formula diversa dall’acquisto del singolo corso senza scadenza.
Scopri l’abbonamento AcademyMagari ti stai chiedendo...
Ti rispondo qui
Devo essere vegana per seguire il corso?
No! Il corso è pensato sia per chi mangia già vegetale sia per chi vuole portarlo più spesso in tavola. Puoi prendere le preparazioni che ti interessano e inserirle nelle tue abitudini.
Non ho mai fatto Meal Prep. Posso partire da qui?
Sì. Puoi seguire questo corso da zero, senza aver comprato prima il corso base. Partiamo dall’organizzazione della cucina, dagli strumenti e dagli ingredienti, poi passiamo alle preparazioni.
A casa mia non tutti mangiano volentieri vegetale…
È proprio una delle situazioni da cui siamo partiti. Nel corso lavoriamo sulle preparazioni: puoi scegliere cosa provare e come inserirlo nei vostri pasti, tenendo conto dei gusti di casa. Non serve cambiare tutto il menù in una volta.
Trovo anche idee per i secondi?
Sì! C’è una lezione dedicata ai secondi vegetali da conservare in freezer e un ricettario da consultare mentre cucini. Vediamo anche basi, hummus, Prep Cubes, dolci, creme e pasta fresca.
Nei video ci sono le ricette complete?
Nei video ti accompagno nelle preparazioni e ti mostro come lavorare. Per ritrovare le ricette mentre cucini hai le dispense: puoi consultarle senza dover cercare ogni volta il passaggio nel video.
Dopo quanto tempo scade il corso?
Il corso singolo non ha scadenza. Puoi guardarlo con i tuoi tempi e tornare sulle lezioni quando ti servono.
Se mi viene un dubbio, dove posso chiedere?
Con il corso singolo hai accesso alla chat libera della community. L’abbonamento Academy comprende anche gli altri corsi, le masterclass e le risorse dell’Academy: trovi il confronto nella sezione dedicata.
Posso pagarlo a rate?
Sì, puoi scegliere il pagamento in 3 rate con Klarna durante il checkout. Le condizioni e la suddivisione dei pagamenti sono mostrate prima di confermare l’acquisto.
Il corso è incluso se sono già in Academy?
Sì! Se il tuo abbonamento Academy è attivo, Meal Prep Veg 100% è già incluso. Non devi acquistarlo una seconda volta.
Allora, ci vediamo in cucina?
Cominciamo dalle basi e poi prepariamo insieme
Trovi le 11 lezioni, i materiali per partire e i ricettari da usare mentre cucini. Puoi iniziare da zero e tornare sul corso ogni volta che ti serve.
Voglio il corso Meal Prep Veg 100%