LE ISCRIZIONI ALLA PRIMA EDIZIONE DI MEAL PREP ACADEMY SONO CHIUSE!
Vuoi imparare il metodo che vedi nei miei Reels?
Meal Prep Academy
Il posto giusto per imparare a gestire il menù settimanale, organizzando pasti sempre vari e bilanciati. Con un occhio al tempo e uno alla spesa, avrai una cucina più semplice, più organizzata e, diciamolo, anche più divertente.
Cucinare per te, i tuoi coinquilini o la tua famiglia non è mai stato cosi rapido, veloce e semplice!
Con la Meal Prep Academy, non parliamo solo di “cucinare”. Qui impari un metodo che rivoluziona il tuo approccio alla cucina, senza stress e senza dover fare piatti tristi e monotoni.
È la prima scuola digitale che ti insegna davvero il meal prep all’italiana: pensato per chi ha una vita piena, ma non vuole rinunciare a mangiare sano e gustoso, anche se il tempo scarseggia.
Imparerai tecniche pratiche per organizzare il tuo menù settimanale, mescolando ingredienti freschi, basi pronte e preparazioni pensate per renderti la vita più facile ⤵︎
E sai la parte migliore?
Puoi adattarlo al tuo stile, alla tua dieta e alla tua settimana frenetica… perché cucinare non deve essere una maratona, ma un piacere!
Perchè ho creato Meal Prep Academy?
1️⃣ - Meal Prep Academy è il posto dove tutti quelli che mi seguono e hanno scoperto il Meal Prep attraverso i miei contenuti possono finalmente trovare i passi concreti di quello che condivido ogni giorno sui social.
2️⃣ - Diciamolo chiaramente: il Meal Prep non l’ho certo inventato io! Ho solo preso un metodo che già esisteva, l’ho “aggiustato” per renderlo più vicino a noi italiani, rispolverando qualche trucco della nonna e aggiungendo un tocco di praticità moderna.
3️⃣ - Il mio metodo non è una regola da seguire a occhi chiusi, ma un’ispirazione da adattare alla tua dieta, al tuo stile di vita, e magari anche per farti riscoprire il piacere di stare ai fornelli… senza sentirti sopraffatto/a.
Fammi indovinare
In questo momento:
Ti ritrovi spesso a pensare che cucinare in modo sano richieda troppo tempo?
Magari sei stanco/a di arrivare a fine giornata senza idee per la cena o di mettere insieme qualcosa all’ultimo minuto, senza riuscire davvero a goderti i pasti.
💡 Hai solo bisogno di un metodo ⤵︎
Qualcosa che ti permetta di vivere la cucina con più semplicità. Praticamente ti serve Meal Prep Academy!
Se ti ci ritrovi, allora lascia che te lo dica: con la Meal Prep Academy avrai finalmente un metodo semplice e alla portata di chi, come te, ha una vita piena e mille impegni, ma non vuole rinunciare al piacere di un pasto preparato con un minimo di amore e senza stress.
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1️⃣ Hai poco tempo:
Per cucinare ogni giorno, ma vuoi offrire a te stesso (e alla tua famiglia o coinquilini) piatti nutrienti e gustosi.
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2️⃣ Non sai da dove cominciare:
Per organizzare un menù settimanale che sia vario e soddisfacente, evitando lo stress dell’ultimo minuto.
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3️⃣ Ti sembra tutto complicato:
E pensi che sia solo per chi ha ore e ore libere e una cucina super organizzata.
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4️⃣ Guardi i miei video:
E ti sei detto/a almeno una volta "Cavolo, ora lo faccio anche io" ma poi non l'hai mai fatto.
Tutti credono che fare meal prep significa stare ore ed ore a preparare piatti tutti uguali.
Quante volte hai pensato che il meal prep fosse solo per chi ha un sacco di tempo libero e la pazienza di cucinare piatti identici?
Con il Meal Prep all’Italiana, ti assicuro, è tutta un’altra storia. La Meal Prep Academy ti insegna un metodo pensato per lo stile mediterraneo, dove varietà e gusto sono sempre al primo posto, senza perdere nemmeno un minuto di troppo in cucina.
Se pensi che:
- Il meal prep mi fa preparare solo piatti tutti uguali e senza varietà;
- Fare meal prep richiede troppo tempo;
- Per iniziare bisogna essere super organizzati e avere tutti gli strumenti giusti.
Beh, allora ti farò ricredere e questa è una promessa di Emyfoodlife 🤞🏻
Immagina ora una cucina senza stress e piena di sapori, non male vero?
Con la Meal Prep Academy, scoprirai la comodità di una cucina sempre organizzata, che non solo ti fa risparmiare tempo, ma trasforma ogni pasto in un momento di piacere, anche nelle giornate più incasinate. È come avere un piccolo “aiutante in cucina” che, ogni volta che apri il frigo, ti fa trovare tutto pronto!
Con il metodo della Meal Prep Academy:
Avrai pasti già pronti o ingredienti organizzati, pronti per essere combinati in piatti gustosi in pochi minuti.
Dimenticherai la corsa alla spesa dell’ultimo minuto: saprai sempre cosa serve e come sfruttarlo al massimo.
Guadagnerai tempo e serenità: niente più ore passate a pianificare o cucinare ogni giorno, un vero toccasana.
❌ Dimentica il tempo perso davanti al frigo aperto: Con la Meal Prep Academy avrai più tempo per te, più energia e una cucina che finalmente "lavora" per te, mai il contrario!
Quindi, bando alle ciance:
Ti presento
"Meal Prep Academy"
La Meal Prep Academy è la prima accademia di Meal Prep all’italiana, pensata per farti gestire la cucina senza nemmeno un briciolo di stress.
Ti guiderò passo dopo passo tra tecniche di organizzazione, preparazione di ingredienti semplici e versatili e trucchi per combinarli nel modo giusto.
Risultato?
Piatti pronti in meno di 15 minuti, ogni giorno!
💡
Dall’organizzazione iniziale alla spesa programmata; Dalle basi pronte ai lievitati, creme, salse, snack e merende... fino ad arrivare ai piatti in tavola in un lampo.
La Meal Prep Academy è qui per farti sentire finalmente pronto/a a gestire i pasti settimanali con meno stress, più semplicità e, perché no, anche un po’ di divertimento!
(Sì, fidati, ti divertirai davvero!)
06
I moduli che troverai
20
Lezioni da guardare dove
e quando vuoi!
+2ore
La durata del percorso
Troppe
Le dispense scaricabili
(Ho esagerato 😅) Dovrebbero essere una ventina, ma ho perso il conto tra: codici sconto, guide, ricettari, file per organizzarti e molto altro...
Vuoi vedere un'anteprima dei moduli?
In questo modulo scoprirai tutto ciò che ti serve per iniziare il tuo percorso nella Meal Prep Academy. Ti spiegherò come è nato il meal prep all’italiana, in cosa si differenzia dagli approcci tradizionali (come il batch cooking USA) e come seguire al meglio questo corso per ottenere il massimo risultato.
Video lezioni incluse:
- Ti presento la Meal Prep Academy
- Come è nato il Meal Prep all’italiana
- Gli obiettivi del corso
- Tutto sul Meal Prep Kit
- Meal Prep vs Batch Cooking USA
- Come seguire il corso
Benvenuto/a nel cuore della Meal Prep Academy! Qui impari le basi del meal prep all’italiana, da come organizzarti e fare una spesa mirata, a come eliminare il superfluo in cucina. Ti guiderò attraverso sessioni pratiche di meal prep da 1 o 3 ore e ti mostrerò come fare un freezer meal prep che ti salverà tempo (e stress) nelle settimane più impegnative.
Video lezioni incluse:
- Minimalismo e decluttering
- Pianifica e organizza
- Meal Prep da 1 ora
- Meal Prep da 3 ore
- Freezer Meal Prep all’italiana
Hai fatto il meal prep… e ora? Questo modulo ti insegna come utilizzare al meglio tutte le basi pronte che hai preparato. Ti mostrerò come creare pasti veloci, sani e gustosi, perfetti per quando hai poco tempo ma non vuoi rinunciare al gusto.
Video lezioni incluse:
- Un tour nel mio freezer
- Come utilizzare le basi
Esploriamo il meal prep e il batch cooking in stile americano! Ti mostrerò esempi pratici di come questi approcci possono essere adattati alla nostra cucina mediterranea, per darti ancora più idee e ispirazione.
Video lezioni incluse:
- Meal Prep e Batch Cooking USA
Riduci gli sprechi e risparmia tempo e soldi in cucina! In questo modulo scoprirai regole fondamentali per conservare al meglio gli alimenti, organizzare il tuo frigo e freezer, e restare motivato/a nel tempo, anche quando le cose sembrano complicarsi.
Video lezioni incluse:
- Regole e consigli per conservare
- Risparmiare in cucina
- Restare motivati nel tempo
Tiriamo le somme! In questo modulo troverai un recap di tutto il percorso, con gli ultimi consigli utili per iniziare il tuo viaggio nel meal prep con il piede giusto. Dalle basi alle preparazioni pratiche, è il momento di mettere in pratica tutto ciò che hai imparato!
Video lezioni incluse:
- Fine viaggio: il Meal Prep all’italiana
- Congratulazioni!
- Puntata Extra: Bloopers
Tutte le risorse che hai sempre voluto in un unico posto! In questo modulo troverai 25 risorse gratuite: ricettari, tabelle di congelamento, liste antispreco, planner per il meal prep e tanto altro per rendere la tua esperienza ancora più completa.
Video lezioni incluse:
- Ecco qui tutte le risorse scaricabili
Si ma aspetta, non potevo fermarmi qui...
Iscrivendoti, hai accesso anche a questi bonus 🎁
Tanti nuovi (e vecchi) ricettari
Meal prep da 1 ora, 2 ore, pasta fresca, snack dolci e salati, lievitati e merende. Tutte le mie migliori ricette le trovi proprio all'interno di guide specifiche passo dopo passo.
Tabelle di congelamento e conservazione
Non sai quali prodotti si possono congelare e quanto si possono conservare (sia in frigo che in dispensa)? Beh, ecco due super guide per non sprecare mai più nulla!
Meal Prep Planner
Avrai il template che uso anche io per preparare i miei meal pre. Il tuo alleato per organizzare i pasti della settimana senza perdere tempo. Scaricalo, stampalo e inizia a pianificare la tua cucina come un vero/a prepper!
Nuove ricette "Freezer meal prep"
10 ricette esclusive per il freezer meal prep: preparazioni pratiche, sane e gustose, ideali per chi vuole pasti pronti in pochissimi minuti senza sacrificare il sapore.
🥹 Sono completamente nuove!
Le mie ricette più virali
Avrai il mio ebook completo delle ricette più amate e condivise in un unico ricettario super completo. Dalle basi ai piatti completi.
🎁 È la raccolta perfetta per portare la mia cucina da te!
Sconti esclusivi
Troverai sconti dedicati a questa prima edizione di Meal prep Academy da tutti i brand che hanno partecipato alla realizzazione del percorso e che ti aiuteranno a rendere il meal prep ancora più semplice (risparmiando!)
1. Template Prep Planner
Un planner scaricabile e stampabile, pensato per organizzare i tuoi pasti settimanali. Ti aiuterà a pianificare tutto in modo semplice e pratico, trasformando il meal prep in una routine che funziona davvero.
2. Lista Codici Sconto
Accesso esclusivo a codici sconto dedicati ai corsisti della Meal Prep Academy per acquistare sui siti di brand famosi. Offerte uniche che non troverai altrove, ideali per risparmiare su utensili e prodotti utili per il meal prep.
3. Codice Sconto Amy Kit
Un codice speciale riservato ai corsisti per acquistare il mio Meal Prep Kit: un set completo di utensili e contenitori pensato per semplificarti la vita in cucina, disponibile a un prezzo esclusivo.
4. File sul Risparmio
Un file pratico e dettagliato per aiutarti a risparmiare tempo e denaro in cucina. Include una guida su come il meal prep può migliorare l’economia domestica e ottimizzare le tue spese settimanali.
5. Playlist Motivazionali
Una raccolta di playlist musicali pensate per accompagnarti durante le tue sessioni di meal prep. Ci sono brani adatti a ogni stato d’animo per rendere il momento in cucina più piacevole e divertente.
6. Accesso alla Chat Telegram
Una chat esclusiva dove potrai confrontarti con me e gli altri corsisti. È uno spazio dedicato a chi, come te, vuole condividere progressi, idee e suggerimenti sul meal prep all’italiana.
7. L’almanacco Meal Prep Academy
Questa sarà una sorta di Bibbia che potrai scaricare in formato digitale o se preferisci stampare per avere una guida cartacea sempre con te che comprende:
- tabelle di congelamento
- Tabelle di conservazione
- Lista cibi che non sapevi di poter congelare
- Emy ProTipS
- Tips anti spreco
- EBook di Emy Avrai accesso all’iBook delle mie ricette più virali che in vendita sul mio sito per te incluso gratuitamente con il corso
- Guida freezer meal prep Avrai accesso alla mia esclusiva guida di ricette da freezer che è in vendita sul mio sito e per te sarà inclusa gratuitamente
- 10 nuove ricette freezer meal prep
- 10 idee meal Prep USA
- 10 idee batch Cooking USA
- 10 idee Lunchbox
- Elenco ricette presenti all’interno del video corso di tutti i meal prep
- Ricettario base pasta fresca
- Ricettario Basi cotte e crude ( ricette cubetti da congelare grandi e piccoli)
- Tutte le mie le Raccolte e guide gratuite ( raccolta dado, raccolta meal prep, raccolta lievitati)
8. File lista brand
Un file esclusivo con i nomi e i link di tutti gli oggetti, elettrodomestici e utensili che hai visto nella mia cucina. Perché so che ti è venuta voglia di scoprire tutto!
9. File per Acquisti XXL
Una lista di brand selezionati dove acquistare prodotti in formato grande, ideali per risparmiare sulla quantità e ridurre l’impatto ambientale. Perfetto per chi vuole fare scorte senza pensieri.
E molto (mooolto) altro...
Le risorse gratuite in tutto sono 25. Tutti scaricabili per tenerli sempre con te!
La Meal Prep Academy è perfetta per te se:
Hai poco tempo ma vuoi mangiare bene
- Finalmente puoi organizzare i pasti in anticipo e sfruttare ogni minuto, così da goderti pasti sani anche nelle giornate più frenetiche.
Vuoi risparmiare mantenento il gusto
- Impara a gestire la spesa, ridurre gli sprechi e avere un menù settimanale bilanciato e pieno di ingredienti freschi. Mangiare bene senza svuotare il portafoglio?
Sì, è possibile!
Vuoi varietà e semplicità in cucina
- Con il meal prep all’italiana, combinare gli ingredienti in modo creativo sarà un gioco da ragazzi. Addio piatti noiosi e monotoni!
❌ La Meal Prep Academy non è per chi cerca soluzioni rapide e pronte all'uso, senza un tocco personale. Se cerchi solo piatti preconfezionati o non vuoi dedicare qualche minuto all'organizzazione, forse questo percorso non fa per te.
Se te lo dico io non ci credi
Come può cambiarti la vita una semplice Meal Prep Academy?
Lo fanno già alcuni video di pochi secondi, immagina cosa può fare un'accademia
Da dove puoi cominciare?
Le iscrizioni sono al momento chiuse
Iscriviti alla lista d'attesa per rimanere aggiornato/a
FAQ
Hai ancora qualche domanda?
Assolutamente sì! La Meal Prep Academy è pensata per tutti, anche per chi non si sente uno chef esperto. Ti guiderò passo passo con un metodo semplice e pratico, che ti permetterà di organizzarti e cucinare con facilità.
Dipende da te e dal tuo tempo! Ti mostrerò come fare meal prep in sessioni di 1 o 3 ore, ma anche come sfruttare quei 20 minuti mentre cuoce la pasta per iniziare a preparare qualcosa. Il corso è flessibile e si adatta alla tua vita.
Il meal prep all’italiana è un metodo che prende ispirazione dalle nostre tradizioni culinarie. Non si tratta di piatti noiosi e ripetitivi, ma di preparare basi pronte e ingredienti che puoi combinare per creare piatti freschi, sani e gustosi ogni giorno.
Sì! Oltre ai video, avrai accesso a 25 risorse esclusive: planner scaricabili, ricettari, tabelle di conservazione e congelamento, codici sconto per prodotti selezionati e tanto altro. Tutto pensato per semplificarti la vita in cucina.
Sì, offriamo la possibilità di pagare in 2 comode rate per rendere l’iscrizione più accessibile. Durante il checkout troverai l’opzione per dividere il pagamento.
Una volta iscritto/a, avrai accesso illimitato al corso e alle risorse. Potrai riguardare i video e scaricare i materiali ogni volta che vuoi, senza limiti di tempo.
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