Ogni sera arrivi a cena senza idea di cosa mangiare?
Il primo corso completo e pratico sul Meal Prep all'italiana
Impara a preparare in anticipo basi semplici e versatili, organizzare frigo, freezer e dispensa e costruire ogni giorno piatti diversi in pochi minuti.
1500+
Le persone che hanno già visto il corso e sono impazzite!
21+
Le lezioni pratiche e semplici che trovi fin da subito
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - Recensione
"Bellissimo corso, molto semplice da seguire con tantissime idee per migliorare e facilitare il lavoro in cucina. Emy è gentile e simpatica"
Carla T.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - Recensione
"Il suo corso è semplice, intuitivo e lei spiega con il sorriso stampato in viso. Io ho imparato tanto è piacevole ascoltarla… lo consiglio a tutte. Grazie Emy"
Liliana I.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - Recensione
"Gli spunti della Meal Prep aiutano moltissimo nell'organizzazione quotidiana, sono dei veri e propri salva tempo! Ma il top è anche l'approccio di Emma. E' simpatica, flessibile e preparata. Brava!!"
Daniela N.
Cucinare ogni giorno non dovrebbe significare ricominciare sempre da zero.
Con il Meal Prep all'italiana non avrai piatti tutti uguali o porzioni già complete. Imparerai come preparare basi, ingredienti e ricette strategiche da combinare in modi sempre diversi, in base al tempo che hai a disposizione e a ciò che ti va di mangiare.
Ti ho incuriosito? Dai un’occhiata all'anteprima 👇🏻
Preparazioni pronte e piatti diversi ogni giorno: semplifica davvero tua la settimana
Il Meal Prep all'italiana ti permette di cucinare una volta sola, con metodo, e costruire tutte le basi che ti servono per organizzare i pasti per tutta la settimana (o mese, perché no?)
01
Preparazioni pronte
Una parte del lavoro è già fatta
Prepara verdure, cereali, legumi, salse, creme, impasti e preparazioni da freezer...
In che modo ti salva tempo?
meno lavoro ogni giorno;
meno decisioni dell'ultimo minuto;
più ordine tra frigo e freezer.
✅ Risultato: quando arriva il momento di mangiare, non riparti mai da zero.
02
Piatti diversi ogni giorno
Nessun menù rigido
Le stesse basi possono diventare piatti differenti, seguendo la voglia e le esigenze della giornata.
Come ti aiutano?
Meno rigidità e più varietà;
Meno spese al volo;
Piatti più veloci ma non monotoni
✅ Risultato: una cucina organizzata, ma ancora libera di essere adattata alla tua vita.
Sei pronta a scoprire cosa ottieni dal corso completo?
Ti presento il primo video corso completo sul Meal Prep all'italiana
6 moduli
completi con lezioni semplici da seguire
21 lezioni
brevi e comode da guardare come vuoi
+3 ore
la durata del corso completo + guida
Tantissime
guide aggiuntive per accompagnarti
E qui trovi tutte le lezioni che potrai guardare comodamente dal PC, telefono o sulla tua TV 👇🏻
Capitolo 1 - Introduzione
Ti presento la Meal Prep Academy
Come è nato il Meal Prep all'italiana
Gli obiettivi del corso
Tutto sul Meal Prep Kit
Come seguire il corso
Capitolo 2 - Meal Prep
Minimalismo e decluttering
Pianifica e organizza
Meal Prep da 1 ora
Meal Prep da 3 ore
Freezer Meal Prep all'italiana
Capitolo 3 - Preparazioni rapide
Un tour del mio freezer
Come utilizzare le basi
Capitolo 4 - Meal Prep e Batch Cooking USA
Meal Prep VS Batch Cooking
Esempi di Meal Prep e Batch Cooking USA
Capitolo 5 - Regole antispreco
Regole e consigli per conservare
Risparmiare in cucina
Come restare motivati nel tempo
Capitolo 6 - Conclusioni
Il tuo viaggio con il Meal Prep all'italiana
Congratulazioni!
Puntata Extra: Bloopers
File Excel del risparmio
E, ovviamente, mica trovi solo le lezioni...
Incluso nel corso avrai tantissime risorse pratiche da utilizzare nella tua cucina.
Il corso non finisce quando termini le lezioni, ma inizia. Incluso nel corso hai a disposizione tutti i materiali che ti servono sia da consultare durante la pianificazione, sia per la spesa e le tue sessioni di Meal Prep.
Ricettari completi
Dispense per Freezer Meal Prep
Tabelle di conservazione
Meal Prep da 1 e 3 ore
File di risparmio
E moooolto altro...
Ma ora potresti avere un dubbio, giusto?
So bene quali sono i tuoi pensieri, perché sono gli stessi che mi condividono ogni giorno i miei follower su Instagram
Quando hai una vita piena, cucinare rischia di diventare solo un peso. Ti ritrovi a rientrare la sera stancə, senza idee, con poco spazio in frigo o in dispensa… e finisci per improvvisare qualcosa all’ultimo minuto o ordinare fuori.
E non importa se vivi da solə, in coppia o con una famiglia: il problema è lo stesso. Il tempo non basta mai, e la cucina diventa solo uno stress invece che un piacere.
Ecco perché tutto ciò che troverai è pensato per:
01
💡 Single o studenti fuori sede?
Poco spazio in cucina, pochi elettrodomestici, e il frigo che sembra sempre troppo piccolo. Il Meal Prep all'italiana ti da un metodo per avere sempre qualcosa di pronto.
02
💡 Coppia impegnata?
Tra lavoro e impegni, la cena arriva sempre all’ultimo minuto. Con il Meal Prep all'italiana avrai preparazioni utili per risparmiare tempo (e soldi).
03
💡 Famiglia?
Mille esigenze diverse, poco tempo per accontentare tutti e la cucina sembra non bastare mai. Dimezza il tempo di preparazione e fai tutti contenti, senza sporcare mille padelle.
04
💡 Lavoratori fuori sede?
Pause pranzo veloci, voglia di piatti caldi e nutrienti, ma senza passare ore ai fornelli. Grazie al Meal Prep all'italiana avrai i tuoi lunchbox già pronti, dovrai solamente scaldarli.
❌ Questo corso non fa per te se cerchi soltanto una raccolta di piatti già decisi da copiare senza comprendere il metodo.
Se te lo dico io non ci credi
Ecco come può cambiarti la vita un “semplice” corso sul Meal Prep all'italiana
Iscriviti al corso pratico sul Meal Prep all'italiana e cambia il modo di vivere la tua cucina.
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197€
iva inclusa
Video lezioni comode da guardare
+15 risorse incluse
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*La distribuzione delle rate verrà gestita direttamente da Klarna. Senza interessi.
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Ottieni accesso a tutti i corsi (passati e futuri), masterclass mensili, dispense e ricette esclusive e corsi con esperti esterni. Tutto incluso in un piccolo abbonamento.
Chi è già dentro la valuta:
500+
Iscritti attivi
50+
Ore di formazione, consigli e ricette
Domande comuni
Hai ancora qualche domanda?
Sì. Il corso nasce proprio per aiutarti a costruire un metodo semplice, partendo dalla situazione in cui ti trovi adesso.
Nel corso vedremo sia una sessione da un’ora sia una sessione più completa da tre ore. Potrai scegliere la modalità più adatta alla tua settimana.
No. Il Meal Prep all’italiana si basa soprattutto sulla preparazione di ingredienti e basi da combinare in modi diversi.
No. La pianificazione deve darti libertà, non diventare una gabbia.
No. Il corso è pensato per rendere la cucina più semplice, non più complicata.
Certamente, oltre al metodo completo avrai moltissime preparazioni e ricette. Sotto le lezioni trovarai le guide con tutte le ricette.
Certo! Nel box dei prezzi, trovi l'opzione a Rate. Una volta che sarai nella fase di Checkout, prima di pagare, potrai scegliere di utilizzare Klarna per suddividere il pagamento in 3 comode rate, senza interessi.
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